Menopauza to fizjologiczny okres w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem krwawień miesięcznych. Zwykle pojawia się między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć bywa, że przejście ten ma miejsce wcześniej lub po terminie.
Objawy menopauzy
Do najczęściej spotykanych objawów należą uderzenia gorąca, nocne poty, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te pojawiają się w związku z spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem menopauza może być skutkiem choroby autoimmunologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na redukcji objawów. Można stosować leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zdrowe odżywianie, regularny sport oraz dbanie o równowagę psychiczną.
Menopauza to wyzwanie, ale też część życia, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
